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Enchaînement du Tai-Chi 套路

Pratique Tai Chi Chuan Vitesse Taichi Lyon

L’enchaînement du Tai-Chi 套路 tào lù est une série de mouvements effectués dans un ordre précis (équivalent d’un kata en Karate). Chaque mouvement porte un nom et est lui-même une séquence de mouvements correspondants à des changements biomécaniques fondamentaux (hanches, mains, orientation, déplacements).

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Gardien des Cieux 金刚捣碓

Chen-Xin-Jingang-Daodui-Taiji-Quan-style-Chen

Le "Gardien des Cieux" 金刚捣碓 jīn gāng dǎo duì est le 1er mouvement du 1er enchaînement du Tai-Chi style Chen (gongfu jia). Il est considéré comme la quintessence de la pratique et permet de travailler les changements les plus fondamentaux (hanches, mains, déplacements,..).

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Posture Préparatoire 预备势

Taiji-Wuji-Chen-Xin-Quan-style-Chen

La Posture Préparatoire du Tai-Chi yu bei shi 预备势 est la toute première étape de la pratique qui est celui du travail de la structure immobile précédant le travail de la structure en mouvement. Elle permet le travail fondamental de la structure corporelle qu’il va falloir s’appliquer à retrouver dans tous les mouvements.

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Tenue de Tai-Chi 唐装

La tenue de Tai-Chi 唐装 tang zhuang, ou « Veste des Tang », caractérisée par sa fermeture centrale à brandebourg, ne commence à être utilisée, par les pratiquants des grandes villes de la côte Est, que lors des années 1920.

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Tuishou 推手

Le tuishou 推手 « pousser mains » est la première étape de mise en pratique de l’aspect martial du Tai-Chi. Il consiste en un travail souple avec partenaire lors duquel l’on va, à la fois mettre en application les changements travaillés dans l’enchaînement (aspect défensif), et détecter et provoquer des failles dans la défense du partenaire (aspect offensif).

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