Tai Chi Week End Lyon Dimanches TaiChi Taijiquan style Chen Octobre 2019

Formation Tai Chi Chen Originel en Week-end à Lyon – Novembre 2020

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Formation Tai Chi Chen en Week-end à Lyon 

Formation Tai Chi Chen Lyon Taijiquan style Chen Taichi Diagramme Taichi Yin Yang Taiji TaijituLe cycle 2020-2021 de formation au Tai Chi  en week-end débutera  le

Dimanche 1 Novembre 2020

Le cycle de formation au Tai Chi Chuan en week-end consiste en  7 dimanches par an (“atelier mensuel”), soit 42H de formation. Pour en savoir plus sur le Tai Chi enseigné lors de la formation, voir l’article Tai-Chi originel

L’enseignant qui anime la formation au Tai-Chi Chen  a passé plusieurs années en Chine auprès de maîtres reconnus et est devenu en 2004 disciple officiel de la lignée originelle du Tai Chi Chuan (Pierre disciple de Maître Zheng Xu Dong dont il est le représentant en France). De retour en France, il  continue néanmoins perfectionner son art deux à trois mois par an à Chenjiagou, le lieu de création du Tai Chi.

Pour les élèves de 2ème et 3ème année, voir les dates formation tai-chi année 2 et dates formation tai-chi année 3 .

 

 

 

Informations Pratiques Formation Tai Chi en Week-end

 

Début de la Formation

Dimanche 1 Novembre 2020

(voir ci-dessous pour toutes les dates)

Horaires 9H30 – 12H30 et 14H – 17H
Intervenant
Pierre
Tarif

320 €

pour le cycle complet de 7 journées

(+ 27 € d’adhésion à l’association)

Inscription Tai-Chi Lyon Taijiquan style Chen Chenjiagou
Lieu

Lyon Gerland, Office des Sports de Lyon

Tai Chi Lyon Taijiquan style Chen Voir Plan

Tai Chi week-end Lyon 7 Taijiquan style Chen Taichi Gerland Hotel

Hébergement

Il est possible de bénéficier de tarifs privilégiés dans les hôtels du Groupe Accor, partenaire de l’Office des Sports de Lyon dont nous sommes adhérents. Un hôtel Ibis Budget est notamment très proche du lieu de formation.

Il faut les contacter directement par email :

sport-lyon@accor.com

Renseignements
Tél. 06.77.63.94.22

L’inscription à la formation Tai-Chi Chen en week-end permet en outre d’accéder gratuitement aux matinées mensuelles de pratique supervisée ainsi qu’à l’espace membre du site contenant les supports de cours vidéos.

Taiji Quan Lyon Coupon Sport Tai-Chi
Coupon Sport

Le tarif indiqué s’entend pour le cycle complet de 7 dimanches de formation au Tai-Chi. L’adhésion annuelle à l’association de 27 € est en sus. Un tarif réduit est applicable sous conditions de  ressources (nous contacter).

En dehors de l’inscription  et de l’adhésion, il n’y a aucun autre surcoût additionnel (pas de licence fédérale, pas de tenue obligatoire, pas d’assurance complémentaire,..).  L’association est par ailleurs conventionnée et peut accepter les Coupons Sports.

Tai Chi en Week-end Lyon - Taijiquan style Chen Taichi Gerland Plan
Entrée de l’Office des Sports dans le parc de Gerland

Si le nombre maximum de participants est déjà atteint, vous pouvez alternativement rejoindre nos cours de Tai Chi Chuan en soirée ou matinée à Lyon (Croix-Rousse, Lyon 8ème, Lyon 6 Parc de la Tête d’Or) et Calurie :

Tai Chi Lyon – Cours en soirée et matinée .

 

Sommaire  Formation Tai Chi week-end

 

Programme Formation Tai Chi en Week-end

Le style de Tai Chi enseigné lors de cette formation est le Tai Chi Chuan originel tel que transmis à Chenjiagou. Ce Tai Chi originel est appelé la “Petite Forme” du style Chen (taijiquan style Chen Xiaojia 陈氏太极拳小架) ; c’est celui dont dérive tous les autres styles (y compris les autres formes du style Chen comme la laojia “vieille forme” ou la xinjia “nouvelle forme”). 

L’objectif de ce cycle de formation au Tai Chi en week-end à Lyon est de permettre aux participants d’acquérir les grands principes fondamentaux, internes et externes, de la pratique du Tai Chi originel intégrés dans les 13 Mouvements Essentiels (qui correspondent aux 13 premiers mouvements du 1er enchaînement du Tai Chi style Chen traditionnel).

Programme Synthétique de la Formation Tai-Chi


Apprentissage de la Méthode des Trois Cercles Yin Yang

yin yang san quan fa 阴阳三圈法

Il s’agit de pratiquer les principes de la biomécanique des « trois engrenages corporels » du Taijiquan et le travail des changements essentiels.

Tai-Chi-Chen-Formation-Changements-Simples-Taijiquan-Yinyang-Taiji-Trois-Tresors-Light


Travail des Fondamentaux

taiji jibengong 太极基本功

La pratique de mouvements simples de Tai Chi Qi Gong permettent d’aborder de manière didactique le travail sur la dynamique biomécanique du Tai Chi et sur le développement du sens proprioceptif (sens interne). C’est le perfectionnement de ce travail fondamental, intégré dans la forme, qui va permettre de passer progressivement d’une étape à l’autre de la pratique.

Tai Chi chen chenjiagou méthode trois cercles Etapes Pratique


Les Trois Coordinations Externes

wai san he 外三合

La pratique portera sur les trois coordinations  externes que sont : hanches-épaules, coudes-genoux et mains-pieds (pour en savoir plus, voir  l’article sur Les Trois Segments du Tai-Chi – Dicton de Chenjiagou). D’une extrême simplicité dans son principe, l’application et le respect de ces principes est en réalité plus complexe qu’il n’y parait et demande de suivre la méthodologie des Trois Cercles Yin Yang pour y parvenir.

Le Corps du Dragon et le Pas du Tigre

longxinghubu 龙行虎步


Le Corps du Dragon
longxing 龙行  : la transmission de la force par la colonne vertébrale,

Le Pas du Tigre  hubu 虎步 (aussi appelé “pas du chat” maobu) : la technique des changements de hanches lors de pas,

et les Déplacements Essentiels (bufa 步法)


Les 13 Mouvements Essentiels

shi san shi 十三势

Les treize mouvements (ou “postures”) essentiels du Taijiquan style Chen Xiaojia (ou forme originelle, voir ci-dessous Tai Chi originel) sont enseignés lors de la première année. Ces treize mouvements sont dits essentiels car ils intègrent la quasi totalité des changements de mains et de hanches, ainsi que les déplacements les plus fondamentaux. A eux-seuls, ils représentent en outre 46% de l’ensemble des mouvements de la forme (car ils sont répétés plusieurs fois).

Apprendre-Taiji-Quan-Chen-13-Mouvements-Essentiels-Taijiquan

Pour plus d’informations sur les 13 Mouvements Essentiels, voir l’article dédié qui en analyse l’importance quantitative et qualitative lorsque l’on souhaite apprendre le Ta Chi Chen et mouvements essentiels ainsi que les conséquences en termes de progression.

Selon le degré d’implication du petit groupe et la régularité de la pratique des participants entre les sessions, le programme de la formation pourra être adapté et approfondi

Les Treize Mouvements Essentiels du Taijiquan – Formation Tai-Chi 1ère Année

Nom FrançaisPinyinSinogramme
1Le Gardien des Cieux Pile le Mortier Jing Gang Dao Dui金 刚 捣 碓
2Serrer le Vêtements avec Indolence Lan Cha Yi 揽 插 衣
3Six Verrouillages et Quatre Fermetures Liu Feng Si Bi 六 封 四 闭
4Simple Fouet Dan Bian 单 鞭
5Le Gardien des Cieux Pile le Mortier Jing Gang Dao Dui金 刚 捣 碓
6La Grue Blanche Déploie ses Ailes Bai E Liang Chi 白 鹅 亮 翅
7Embrasser le Genou et Pas SinueuxLou Xi Ao Bu搂膝拗步
8Première FermetureChu Shou初 收
9Avancer en Diagonale et Pas SinueuxXie Xing Ao Bu 斜 行 拗 步
10Femer à Nouveau Zai Shou再 收
11Pas Sinueux devant le HallQian Tang Ao Bu前堂拗步
12Cacher la Main et Coup de PoingYan Shou Gong Chui 掩 手 肱 锤
13Le Gardien des Cieux Pile le Mortier Jing Gang Dao Dui金 刚 捣 碓

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Sommaire  Formation Tai Chi week-end 

Qui peut participer à la formation Tai Chi en week-end ?

Cette formation au Tai Chi est ouverte à tous (débutants ou élèves avancés souhaitant perfectionner leur pratique). Elle est également ouverte aux pratiquants et enseignants d’autres styles qui souhaiteraient découvrir les origines du Tai Chi en se formant à sa forme originelle, ainsi qu’à ceux qui se destinent à terme à l’enseignement du Taijiquan.

Cette formation au Tai Chi est tout particulièrement destinée à ceux qui :

  • n’habitent pas dans la région lyonnaise,
  • sont souvent en déplacement en semaine et ne peuvent pas avoir une activité hebdomadaire régulière,
  • finissent de travailler tard en semaine,
  • de manière générale, à tous ceux ne peuvent pas participer aux cours du soir à Lyon,
  • se destinent à terme à l’enseignement du Tai Chi,

Tai-Chi Lyon Style Chen Taiji-Quan Chenjiagou

Pourquoi une Formation au Tai Chi en Week-end ?

Cette formule de formation au Tai Chi en week-end permet :

  • un apprentissage concentré dans le temps qui  permet une meilleure intégration corporelle,
  • de personnaliser l’enseignement par un travail en petit groupe,
  • d’optimiser les déplacements (un seul par mois au lieu d’un ou plusieurs par semaine en cours en soirée),
  • d’offrir un cadre confortable, dans un lieu parfaitement adapté,
  • de créer une dynamique de groupe et des temps d’échange informel entre participants et avec l’enseignant.

Il est important de noter que cette formation au Tai Chi en Week-end demande une pratique personnelle régulière entre les séances. Des outils seront fournis aux participants à chaque session leur permettant d’être autonomes entre les séances.

Un espace réservé aux membres sur le site internet permet ainsi d’avoir accès à des vidéos dédiées à la révision de l’enseignement du week-end.

Par-delà la nécessité d’une pratique régulière et d’homogénéité du niveau du groupe,  l’objectif est que chacun puisse construire son propre rituel de pratique afin que le Tai Chi devienne un élément d’hygiène de vie quotidien.

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Sommaire Formation Tai Chi week-end 

Le Tai Chi originel

Créé dans le village de Chenjiagou par Chen Wang Ting au milieu du 17ème siècle, le Taijiquan originel ne s’appelait pas encore ainsi et se nommait simplement Chang Quan “Boxe Longue”. L’enseignement du Tai Chi originel va rester cantonné au village et aux membres du clan Chen pendant deux siècles.

Ce n’est qu’après la première diffusion à l’extérieur du village d’une forme simplifiée de la pratique originale au milieu du 19ème siècle – par Yang Lu Chan (杨露禅 1799–1872), un serviteur gagé ayant espionné l’enseignement de la famille Chen –  que l’on commence à distinguer le Tai Chi originel, désormais appelé Tai Chi style Chen, de ses formes citadines dérivées (notamment la plus connue, le style Yang).

A partir du début du 20ème siècle, le conservatisme de la transmission à l’intérieur même du clan d’une part, la promotion nationale de versions sportives du Tai Chi d’autre part, vont conduire à la création de formes dérivées du Tai Chi originel. C’est ainsi qu’à l’intérieur du village, une nouvelle forme appelée “Grande Forme” est créée (la forme originelle étant désormais appelée “Petite Forme”). La Grande Forme se scindera ensuite en “Vieille Forme” et “Nouvelle Forme”.   

Le Tai Chi originel est maintenant appelé Tai Chi style Chen “Petite Forme”.

Pour en savoir plus, l’article complet est ici : Tai Chi originel, la Petite Forme du Style Chen. 

Pour plus d’informations sur les origines et le développement du Tai Chi, voir également l’article : Histoire du Tai Chi (1) – Origines et Développement du Tai Chi Chuan. 

On peut de manière synthétique résumer l’émergence des nouvelles branches du Tai Chi Chuan comme suit :

Tai Chi Originel Petite Forme et autres styles Geneaologie

 

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L’Enseignant de la Formation Tai Chi en Week-end

Pierre, l’enseignant, a passé plusieurs années en Chine auprès de maîtres reconnus et est devenu en 2004 disciple officiel,  sous le nom de Pengju 鹏举, de la 11ème génération du Tai Chi Chuan à Chenjiagou (lieu de création du Tai Chi Chuan), de  Maître Zheng Xu Dong dont il est le représentant en France. Formé à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il a passé plusieurs années en Chine et est passionné d’histoire et de culture chinoises.

Pierre continue aujourd’hui encore de perfectionner son art deux à trois mois par an à Chenjiagou et d’enseigner le Tai-Chi Chuan style Chen traditionnel (des deux écoles “Vieille Forme” laojia et “Petite Forme” xiaojia) dans l’association.

Il a depuis 15 ans formé de nombreux élèves et enseignants et développé son propre système d’enseignement (Méthode des Trois Cercles Yin Yang ou Trois Cercles du Déroulé de la Soie chansi) permettant d’adapter la pédagogie au mode de vie moderne tout en conservant l’essence du Tai Chi traditionnel.

Il continue aujourd’hui encore de perfectionner son art deux à trois mois par an dans le village de création du Tai Chi Chuan (Chenjiagou).

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Sommaire Formation Tai Chi week-end 

Dates de la Formation Tai Chi en Week-end (1ère année)

La 1ère session étant complète, une seconde session débutera le Dimanche 1er novembre 2020 :

Dates de la Formation de Tai Chi en week-end 1ère année
1 Novembre 2020
12 Décembre 2020*
10 Janvier 2021
31 Janvier 2021
7 Mars 2021
2 Mai 2021
30 Mai 2021

* Est exceptionnellement un samedi.

Un dimanche complémentaire optionnel, de révision globale et d’approfondissement, est prévu le 13 Juin 2021.

Tai-Chi Lyon Style Chen Taiji-Quan Chenjiagou

Dates de la 1ère session (complète)

Dates de la Formation de Tai Chi en week-end 1ère année
4 Octobre 2020
8  Novembre 2020
13 Décembre 2020
17 Janvier 2021
28 Février 2021
28  Mars 2021
9 Mai 2021

Un dimanche complémentaire optionnel, de révision globale et d’approfondissement, est prévu le 13 Juin 2021.

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Dates de la Formation Tai Chi en Week-end (2ème année)

 

Dates de la Formation de Tai Chi en week-end 2ème année
20 Septembre 2020
11 Octobre 2020
13 Décembre 2020
17 Janvier 2021
28 Février 2021
28 Mars 2021
23 Mai 2021

Un dimanche complémentaire optionnel, de révision globale et d’approfondissement, est prévu le 13 Juin 2021.

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Dates de la Formation Tai Chi en Week-end (3ème année)

 

Dates de la Formation  Tai Chi en week-end 3ème année
25 Septembre 2020 (1/2 j.)
10 Octobre 2020
7 Novembre 2020 (1/2 j.)
11 Décembre 2020 (1/2 j.)
16 Janvier 2021 (1/2 j.)
27 Février 2021
13 Mars 2021 (1/2 j.)
7 Mai 2021 (1/2 j.)
22 Mai 2021
11 Juin 2021 (1/2j.)

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Inscription Formation Tai Chi en Week-end

L’inscription se fait en ligne ici :

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Plan d’Accès Formation Tai Chi en week-end

Office des Sports

1, quai Fillon, 69007 Lyon

Pour ceux venant en train, l’Office des sport est facilement accessible depuis la Gare de la Part-Dieu avec une ligne de métro directe (Ligne B).

L’Office des Sport se situe au bord du parc de Gerland et est accessible par :

  • En voiture : parking facile dans la rue
  • En Métro : à 500m de la sortie du Métro “Stade de Gerland” (Ligne B). La ligne est directe depuis la Gare de la Part-Dieu.
  • Vélo V : à 300m de la station de Vélo V Parc de Gerland (Borne 7020).

N.B. : Si vous venez en voiture et vous garez près de l’entrée du club de tennis, il faut entrer dans le parc, tourner tout de suite à droite, l ‘Office des Sports est à 50 m sur la droite.

Plan d’accès aux cours de Tai Chi à Lyon 7ème (Gerland)  :

Vous pouvez aussi consulter le site des Transports en Commun Lyonnais et celui des emplacements des stations Vélo V.

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Tai-Chi Lyon Style Chen Taiji-Quan Chenjiagou

Pour les informations sur les cours à Lyon de Tai Chi Chuan en soirée ou le matin, de Tai Chi au Parc de la Tête d’Or et Tai Chi à Caluire.

Avis élèves Formation Tai Chi en Week-end

Voici quelques extrait des avis laissés sur Google à propos des cours donnés lors de la Formation Tai-Chi en week-end à Lyon Gerland (voir aussi ci-dessous pour les avis sur les cours en soirée donnés dans l’association).

Tai Chi - Chuan Tong
5.0
Basé sur 8 avis
powered by Google
Sarah Verstraete
Sarah Verstraete
20:58 15 Feb 20
Enseignement de grande qualité.Pierre est a l'écoute et s'adapte au niveau de chacun avec bienveillance.Une pratique sérieuse mais dans une ambiance décontractée et personnalisée selon la progression de chacun.Un vrai plaisir !!Je recommande grandement pour decouvrir ou redécouvrir le Tai Chi.
Tom borie
Tom borie
08:55 10 Feb 20
Je n'hésite pas à traverser la France les week-ends de stages pour recevoir l'enseignement de Pierre, le plus pointu que j'ai trouvé jusqu'à présent en comparaison des autres associations que j'ai pu tester.Le tout dans un belle esprit 🙂
Nora Boukala
Nora Boukala
11:06 06 Feb 20
Enseignement de haute qualité
A Google User
A Google User
13:23 20 Mar 18
Depuis 3 ans, c’est avec beaucoup de plaisir que je pratique le taichi au sein de cette association, soucieuse de transmettre les règles de l’art du taichi style Chen, respectant l’enseignement des maîtres chinois. Les cours sont dispensés dans plusieurs arrondissements de Lyon et peuvent être complétés par des stages, ce qui est pratique et motivant.
Montvenoux Dominique
Montvenoux Dominique
13:43 18 Mar 18
C'est le style "Chen" qui est enseigné dans cette école, style plus martial, plus exigeant que les autres styles, les mouvements sont précis... les anciens sont très disponibles ce qui est précieux lorsque l'on veut revoir un mouvement,.. bien pratiques aussi les dvd pour travailler chez soi et Pierre notre enseignant très proche des Maîtres Zheng et Shen venus récemment en France...
Bruno Marchand
Bruno Marchand
17:42 14 Mar 18
Ici j'ai suivi plusieurs stages, enrichissants sur le week-end, c'est le complément de ma pratique
Pierre Avril
Pierre Avril
11:42 14 Mar 18
A l’intérieur du beau parc de Gerland, un enseignement d'une grande qualité.
Avis suivants

ainsi que d’autres laissés lors des cours en soirée avec le même enseignant :

Valérie S.

Un super enseignement, précis, donné dans la bienveillance de Pierre et l’exigence du Tai chi originel. Je recommande vivement .

Chantal G.

Enseignement tout en précision dans la bienveillance et la bonne humeur.

Daniel T.

J’ai découvert Chuan Tong international il y a 6 ans et j’y suis toujours. La pratique et l’apprentissage du tai chi chuan sont sérieux dans une ambiance sympathique. La pédagogie, rigoureuse et efficace, permet à chacun de progresser et de rapidement prendre du plaisir dans la pratique. En outre, le site offre plein d’informations et de connaissances sur les arts traditionnels chinois, sur la Chine, l’histoire du Tai chi, etc.

Pierre A.

Excellente école. Les enseignants accompagnent avec une grande compétence, une pédagogie adaptée et une patience sans faille.

Carole P.

Déjà 3 ans de pratique et toujours autant de plaisir à pratiquer dans ce club. Un enseignement du Tai chi chuan sérieux et de qualité, avec la possibilité de participer à tous les cours, à différents stages, ce qui permet à chacun de progresser en fonction de sa motivation. L’ambiance conviviale ajoute au plaisir de venir.

Jacqueline L.

L’enseignement du tai chi avec Chuan Tong est rigoureux, précis et clair. Les cours se déroulent dans une ambiance sérieuse et amicale qui permet à chacun de progresser à son rythme.

Lire plus d’avis laissés sur Google

cliquer sur le logo ci-dessous.

Tai-Chi Lyon Google Avis Taijiquan Chen Style

Tai-Chi Lyon Style Chen Taiji-Quan Chenjiagou

Sommaire Formation Tai Chi en Week-end

Programme de la formation Tai Chi week-end 

Participants Tai Chi week-end 

Atouts Formation Tai Chi week-end  

Le Tai Chi originel

L’enseignant 

Informations pratiques  

Dates de la formation Tai Chi en week-end  

Inscription Tai Chi en week-end  

Plan d’accès Tai Chi week-end  

Tai Chi Chuan – En savoir plus

Les articles liés à l’histoire du Tai Chi 

Voir notamment les articles : 

Pour pratiquer le Tai Chi à Lyon

Pour des informations sur les cours de Taichi style Chen à Lyon (Croix-Rousse, Gerland, Lyon 1er, Lyon 4ème, Lyon 7ème, Lyon 8ème) proposés depuis plus de 15 ans par Chuan Tong International : Cours et Stages de Taichi style Chen à Lyon.

Pour en savoir plus sur l’enseignant : L’enseignant de Tai-Chi

Pour plus d’information sur l’histoire du Tai Chi Chuan  Histoire et Généalogie du Tai Chi Chuan 

Nos collections de plus de 230 vidéos, dont certaines anciennes et rares, de  Tai Chi style Chen Xiaojia (Petite Forme), Taichi style Chen Laojia (Vieille Forme),  Taiji Quan style Chen Xinjia (Nouvelle Forme) ainsi que la Galerie des Maîtres de Taijiquan style Chen. 

Sommaire Tai Chi week-end 

A propos Tai Chi Lyon

Disciple officiel de la lignée du Tai Chi Chuan originel de Chenjiagou (lieu de création du Tai Chi) sous le nom Pengju 鹏举, j'ai passé plusieurs années en Chine à me former et pratiquer avec Maître Zheng Xu Dong et pratique ces dernières années la Xiaojia avec des maîtres de Chenjiagou (disciples directs du célèbre Chen Kezhong).
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