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Tai Chi Week End Lyon Dimanches TaiChi Taijiquan style Chen Octobre 2019

Formation au Tai Chi Originel en Week-end à Lyon – Octobre 2019

Formation Tai Chi en Week-end à Lyon 

Tai Chi Lyon Taijiquan style Chen Taichi Diagramme Taichi Yin Yang Taiji TaijituLe cycle 2019-2020 de formation au Tai Chi en week-end débutera  le

Dimanche 13 Octobre 2019 

Le cycle de formation au Tai Chi Chuan en week-end consiste en  7 dimanches par an (“atelier mensuel”), soit 42H de formation. 

L’enseignant qui anime la formation a passé plusieurs années en Chine auprès de maîtres reconnus et est devenu en 2004 disciple officiel de la lignée originelle du Tai Chi Chuan (Pierre disciple de Maître Zheng Xu Dong dont il est le représentant en France). De retour en France, il  continue néanmoins perfectionner son art deux à trois mois par an à Chenjiagou, le lieu de création du Tai Chi.

 

Programme Tai Chi en Week-end

Le style de Tai Chi enseigné est le Tai Chi Chuan originel tel que transmis à Chenjiagou. Ce Tai Chi originel est appelé la “Petite Forme” du style Chen (taijiquan style Chen Xiaojia 陈氏太极拳小架) ; c’est celui dont dérive tous les autres styles (y compris les autres formes du style Chen comme la laojia “vieille forme” ou la dajia “nouvelle forme”). 

L’objectif de ce cycle de formation au Tai Chi en week-end à Lyon est de permettre aux participants d’acquérir les grands principes fondamentaux, internes et externes, de la pratique du Tai Chi originel intégrés dans les 13 Mouvements Essentiels (qui correspondent aux 13 premiers mouvements du 1er enchaînement du Tai Chi style Chen traditionnel).

Programme Synthétique

Apprentissage de la Méthode des Trois Cercles Yin Yang
(yin yang san quan fa阴阳三圈法),  c.à.d. les principes de la biomécanique des « trois engrenages corporels » du Taijiquan et le travail des changements essentiels.

Travail des Fondamentaux
(taiji jibengong 太极基本功)  : pratique de mouvements simples de Tai Chi Qi Gong permettant d’aborder de manière didactique le travail sur la dynamique biomécanique du Tai Chi et sur le développement du sens proprioceptif (sens interne).

Les Trois Coordinations Externes
(wai san he 外三合) c.à.d. hanches-épaules, coudes-genoux et mains-pieds (voir notamment à ce sujet l’article sur Les Trois Segments du Tai-Chi – Dicton de Chenjiagou).

Le Corps du Dragon
longxing 龙行  (i.e. la transmission de la force par la colonne) et Le Pas du Tigre  hubu 虎步 (ou “pas du chat”), notamment les déplacements essentiels (bufa 步法)

Les 13 Mouvements Essentiels
du Taijiquan style Chen Xiaojia

Selon le degré d’implication du petit groupe et la régularité de la pratique des participants entre les sessions, le programme de la formation pourra être adapté et approfondi

Les Treize Mouvements Essentiels du Taijiquan

Nom FrançaisPinyinSinogramme
1Le Gardien des Cieux Pile le MortierJing Gang Dao Dui金 刚 捣 碓
2Serrer le Vêtements avec IndolenceLan Cha Yi 揽 插 衣
3Six Verrouillages et Quatre FermeturesLiu Feng Si Bi 六 封 四 闭
4Simple FouetDan Bian 单 鞭
5Le Gardien des Cieux Pile le MortierJing Gang Dao Dui金 刚 捣 碓
6La Grue Blanche Déploie ses AilesBai E Liang Chi 白 鹅 亮 翅
7Embrasser le Genou et Pas SinueuxLou Xi Ao Bu搂膝拗步
8Première FermetureChu Shou初 收
9Avancer en Diagonale et Pas SinueuxXie Xing Ao Bu 斜 行 拗 步
10Femer à NouveauZai Shou再 收
11Pas Sinueux devant le HallQian Tang Ao Bu前堂拗步
12Cacher la Main et Coup de PoingYan Shou Gong Chui 掩 手 肱 锤
13Le Gardien des Cieux Pile le MortierJing Gang Dao Dui金 刚 捣 碓

Sommaire Tai Chi week-end 

Participants Tai Chi en Week-end

Cette formation au Tai Chi est ouverte à tous (débutants ou élèves avancés souhaitant perfectionner leur pratique). Elle est également ouverte aux pratiquants et enseignants d’autres styles qui souhaiteraient découvrir les origines du Tai Chi en se formant à sa forme originelle, ainsi qu’à ceux qui se destinent à terme à l’enseignement du Taijiquan.

Cette formation au Tai Chi est tout particulièrement destinée à ceux qui :

  • n’habitent pas dans la région lyonnaise,
  • sont souvent en déplacement en semaine et ne peuvent pas avoir une activité hebdomadaire régulière,
  • finissent de travailler tard en semaine,
  • de manière générale, à tous ceux ne peuvent pas participer aux cours du soir à Lyon,
  • se destinent à terme à l’enseignement du Tai Chi,

Atouts de la Formations Tai Chi en Week-end

Cette formule de formation au Tai Chi en week-end permet :

  • un apprentissage concentré dans le temps qui  permet une meilleure intégration corporelle,
  • de personnaliser l’enseignement par un travail en petit groupe,
  • d’optimiser les déplacements (un seul par mois au lieu d’un ou plusieurs par semaine en cours en soirée),
  • d’offrir un cadre confortable, dans un lieu parfaitement adapté,
  • de créer une dynamique de groupe et des temps d’échange informel entre participants et avec l’enseignant.

Il est important de noter que cette formation au Tai Chi en Week-end demande une pratique personnelle régulière entre les séances. Des outils seront fournis aux participants à chaque session leur permettant d’être autonomes entre les séances.

Un espace réservé aux membres sur le site internet permet ainsi d’avoir accès à des vidéos dédiées à la révision de l’enseignement du week-end.

Par-delà la nécessité d’une pratique régulière et d’homogénéité du niveau du groupe,  l’objectif est que chacun puisse construire son propre rituel de pratique afin que le Tai Chi devienne un élément d’hygiène de vie quotidien.

Sommaire Tai Chi week-end 

Le Tai Chi originel

Créé dans le village de Chenjiagou par Chen Wang Ting au milieu du 17ème siècle, le Taijiquan originel ne s’appelait pas encore ainsi et se nommait simplement Chang Quan “Boxe Longue”. L’enseignement du Tai Chi originel va rester cantonné au village et aux membres du clan Chen pendant deux siècles.

Ce n’est qu’après la première diffusion à l’extérieur du village d’une forme simplifiée de la pratique originale au milieu du 19ème siècle – par Yang Lu Chan (杨露禅 1799–1872), un serviteur gagé ayant espionné l’enseignement de la famille Chen –  que l’on commence à distinguer le Tai Chi originel, désormais appelé Tai Chi style Chen, de ses formes citadines dérivées (notamment la plus connue, le style Yang).

A partir du début du 20ème siècle, le conservatisme de la transmission à l’intérieur même du clan d’une part, la promotion nationale de versions sportives du Tai Chi d’autre part, vont conduire à la création de formes dérivées du Tai Chi originel. C’est ainsi qu’à l’intérieur du village, une nouvelle forme appelée “Grande Forme” est créée (la forme originelle étant désormais appelée “Petite Forme”). La Grande Forme se scindera ensuite en “Vieille Forme” et “Nouvelle Forme”.   

Le Tai Chi originel est maintenant appelé Tai Chi style Chen “Petite Forme”.

Pour en savoir plus, l’article complet est ici : Tai Chi originel, la Petite Forme du Style Chen. 

Pour plus d’informations sur les origines et le développement du Tai Chi, voir également l’article : Histoire du Tai Chi (1) – Origines et Développement du Tai Chi Chuan. 

On peut de manière synthétique résumer l’émergence des nouvelles branches du Tai Chi Chuan comme suit :

Tai Chi Originel Petite Forme et autres styles Geneaologie

 

Sommaire Tai Chi week-end 

L’Enseignant de la Formation Tai Chi en Week-end

Pierre, l’enseignant, a passé plusieurs années en Chine auprès de maîtres reconnus et est devenu en 2004 disciple officiel de la lignée originelle du Tai Chi Chuan (disciple de Maître Zheng Xu Dong dont il est le représentant en France).

Il a depuis 15 ans formé de nombreux élèves et enseignants et développé son propre système d’enseignement (Méthode des Trois Cercles Yin Yang) permettant d’adapter la pédagogie au mode de vie moderne tout en conservant l’essence du Tai Chi traditionnel.

Il continue aujourd’hui encore de perfectionner son art deux à trois mois par an dans le village de création du Tai Chi Chuan (Chenjiagou).

Sommaire Tai Chi week-end 

Informations Pratiques Tai Chi en Week-end

 

Début de la FormationDimanche 13 Octobre 2019

(voir ci-dessous pour toutes les dates)

Horaires9H30 – 12H30 et 14H – 17H
Intervenant
Pierre 
Tarif320 €

pour le cycle complet de 7 journées

(+ 27 € d’adhésion à l’association)

InscriptionL’inscription se fait directement sur le site de l’association Chuan Tong

Tai-Chi Lyon Taijiquan style Chen Chenjiagou

LieuLyon Gerland, Office des Sports de Lyon

Tai Chi Lyon Taijiquan style Chen Voir Plan

Tai Chi week-end Lyon 7 Taijiquan style Chen Taichi Gerland Hotel

HébergementIl est possible de bénéficier de tarifs privilégiés dans les hôtels du Groupe Accor, partenaire de l’Office des Sports de Lyon dont nous sommes adhérents. Un hôtel Ibis Budget est notamment très proche du lieu de formation.

Il faut les contacter directement par email : 

sport-lyon@accor.com  

Renseignements
Tél. 06.77.63.94.22

L’inscription aux cours débutants en week-end permet en outre d’accéder gratuitement aux matinées mensuelles de pratique supervisée ainsi qu’à l’espace membre du site contenant les supports de cours vidéos

Le tarif indiqué s’entend pour le cycle complet de 7 dimanches. L’adhésion annuelle à l’association de 27 € est en sus. Un tarif réduit est applicable selon les ressources (i.e. étudiants dont les parents ont des ressources modestes, demandeurs d’emploi pas ou peu indemnisés, RSA).

Tai Chi en Week-end Lyon - Taijiquan style Chen Taichi Gerland Plan
Entrée de l’Office des Sports dans le parc de Gerland

Si le nombre maximum de participants est déjà atteint, vous pouvez alternativement rejoindre nos cours de Tai Chi Chuan en soirée à Lyon (Croix-Rousse, Lyon 8ème) : 

 Tai Chi Lyon – Cours en Soirée 

 

Sommaire Tai Chi week-end 

Dates de la Formation Tai Chi en Week-end

 

Dates des Cours de Tai Chi en week-end
13 Octobre 2019
10  Novembre 2019
15 Décembre 2019
12 Janvier 2020
16 Février 2020
5  Avril 2020
17 Mai 2020

Un dimanche complémentaire optionnel, de révision globale et d’approfondissement, est prévu le 7 Juin 2020.

Inscription Tai Chi en Week-end

L’inscription se fait en ligne ici :

Tai-Chi Lyon Taijiquan style Chen Chenjiagou

 

Plan d’Accès Tai Chi en week-end

Office des Sports

1, quai Fillon, 69007 Lyon

Pour ceux venant en train, l’Office des sport est facilement accessible depuis la Gare de la Part-Dieu avec une ligne de métro directe (Ligne B).

L’Office des Sport se situe au bord du parc de Gerland et est accessible par :

  • En voiture : parking facile dans la rue
  • En Métro : à 500m de la sortie du Métro “Stade de Gerland” (Ligne B). La ligne est directe depuis la Gare de la Part-Dieu.
  • Vélo V : à 300m de la station de Vélo V Parc de Gerland (Borne 7020).

N.B. : Si vous venez en voiture et vous garez près de l’entrée du club de tennis, il faut entrer dans le parc, tourner tout de suite à droite, l ‘Office des Sports est à 50 m sur la droite.

Plan d’accès aux cours de Tai Chi à Lyon 7ème (Gerland)  :

 

Voir le plan et les directions sur Google Map

Vous pouvez aussi consulter le site des Transports en Commun Lyonnais et celui des emplacements des stations Vélo V.

Sommaire Tai Chi week-end 

Pour les dates de 2ème année de Formation en week-end : Dates  Formation Taiji Quan week-end. Pour les informations sur les cours à Lyon de Tai Chi Chuan en soirée ou le matin, de Tai Chi au Parc de la Tête d’Or et Tai Chi à Caluire.

Sommaire Tai Chi en Week-end

Programme de la formation Tai Chi week-end 

Participants Tai Chi week-end 

Atouts Formation Tai Chi week-end  

Le Tai Chi originel

L’enseignant 

Informations pratiques  

Dates de la formation Tai Chi en week-end  

Inscription Tai Chi en week-end  

Plan d’accès Tai Chi week-end  

Tai Chi Chuan – En savoir plus

Les articles liés à l’histoire du Tai Chi 

Voir notamment les articles : 

Pour pratiquer le Tai Chi à Lyon

Pour des informations sur les cours de Taichi style Chen à Lyon (Croix-Rousse, Gerland, Lyon 1er, Lyon 4ème, Lyon 7ème, Lyon 8ème) proposés depuis plus de 15 ans par Chuan Tong International : Cours et Stages de Taichi style Chen à Lyon.

Pour en savoir plus sur l’enseignant : L’enseignant

Pour plus d’information sur l’histoire du Tai Chi Chuan  Histoire et Généalogie du Tai Chi Chuan 

Nos collections de plus de 230 vidéos, dont certaines anciennes et rares, de  Tai Chi style Chen Xiaojia (Petite Forme), Taichi style Chen Laojia (Vieille Forme),  Taiji Quan style Chen Xinjia (Nouvelle Forme) ainsi que la Galerie des Maîtres de Taijiquan style Chen. 

Sommaire Tai Chi week-end 

A propos Tai Chi Lyon

Disciple officiel de la lignée du Tai Chi Chuan originel de Chenjiagou (lieu de création du Tai Chi) sous le nom Pengju 鹏举, j'ai passé plusieurs années en Chine à me former et pratiquer avec Maître Zheng Xu Dong et pratique ces dernières années la Xiaojia avec des maîtres de Chenjiagou (disciples directs du célèbre Chen Kezhong).

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