Tai Chi Lyon Tai-Chi style Chen et Qi Gong à Lyon, Caluire et Parc de la Tête d'Or I Taijiquan et Qigong 
Formation Tai Chi en Week-end à Lyon
Le cycle 2019-2020 de formation au Tai Chi en week-end débutera le
Dimanche 13 Octobre 2019
Le cycle de formation au Tai Chi Chuan en week-end consiste en 7 dimanches par an (“atelier mensuel”), soit 42H de formation.
L’enseignant qui anime la formation a passé plusieurs années en Chine auprès de maîtres reconnus et est devenu en 2004 disciple officiel de la lignée originelle du Tai Chi Chuan (Pierre disciple de Maître Zheng Xu Dong dont il est le représentant en France). De retour en France, il continue néanmoins perfectionner son art deux à trois mois par an à Chenjiagou, le lieu de création du Tai Chi.
Sommaire
Programme Tai Chi en Week-end
Le style de Tai Chi enseigné est le Tai Chi Chuan originel tel que transmis à Chenjiagou. Ce Tai Chi originel est appelé la “Petite Forme” du style Chen (taijiquan style Chen Xiaojia 陈氏太极拳小架) ; c’est celui dont dérive tous les autres styles (y compris les autres formes du style Chen comme la laojia “vieille forme” ou la dajia “nouvelle forme”).
L’objectif de ce cycle de formation au Tai Chi en week-end à Lyon est de permettre aux participants d’acquérir les grands principes fondamentaux, internes et externes, de la pratique du Tai Chi originel intégrés dans les 13 Mouvements Essentiels (qui correspondent aux 13 premiers mouvements du 1er enchaînement du Tai Chi style Chen traditionnel).
| Programme Synthétique |
Apprentissage de la Méthode des Trois Cercles Yin Yang (yin yang san quan fa阴阳三圈法), c.à.d. les principes de la biomécanique des « trois engrenages corporels » du Taijiquan et le travail des changements essentiels. |
Travail des Fondamentaux (taiji jibengong 太极基本功) : pratique de mouvements simples de Tai Chi Qi Gong permettant d’aborder de manière didactique le travail sur la dynamique biomécanique du Tai Chi et sur le développement du sens proprioceptif (sens interne). |
Les Trois Coordinations Externes (wai san he 外三合) c.à.d. hanches-épaules, coudes-genoux et mains-pieds (voir notamment à ce sujet l’article sur Les Trois Segments du Tai-Chi – Dicton de Chenjiagou). |
Le Corps du Dragon longxing 龙行 (i.e. la transmission de la force par la colonne) et Le Pas du Tigre hubu 虎步 (ou “pas du chat”), notamment les déplacements essentiels (bufa 步法) |
Les 13 Mouvements Essentiels du Taijiquan style Chen Xiaojia. |
Selon le degré d’implication du petit groupe et la régularité de la pratique des participants entre les sessions, le programme de la formation pourra être adapté et approfondi
Les Treize Mouvements Essentiels du Taijiquan
| N° | Nom Français | Pinyin | Sinogramme |
|---|---|---|---|
| 1 | Le Gardien des Cieux Pile le Mortier | Jing Gang Dao Dui | 金 刚 捣 碓 |
| 2 | Serrer le Vêtements avec Indolence | Lan Cha Yi | 揽 插 衣 |
| 3 | Six Verrouillages et Quatre Fermetures | Liu Feng Si Bi | 六 封 四 闭 |
| 4 | Simple Fouet | Dan Bian | 单 鞭 |
| 5 | Le Gardien des Cieux Pile le Mortier | Jing Gang Dao Dui | 金 刚 捣 碓 |
| 6 | La Grue Blanche Déploie ses Ailes | Bai E Liang Chi | 白 鹅 亮 翅 |
| 7 | Embrasser le Genou et Pas Sinueux | Lou Xi Ao Bu | 搂膝拗步 |
| 8 | Première Fermeture | Chu Shou | 初 收 |
| 9 | Avancer en Diagonale et Pas Sinueux | Xie Xing Ao Bu | 斜 行 拗 步 |
| 10 | Femer à Nouveau | Zai Shou | 再 收 |
| 11 | Pas Sinueux devant le Hall | Qian Tang Ao Bu | 前堂拗步 |
| 12 | Cacher la Main et Coup de Poing | Yan Shou Gong Chui | 掩 手 肱 锤 |
| 13 | Le Gardien des Cieux Pile le Mortier | Jing Gang Dao Dui | 金 刚 捣 碓 |
Participants Tai Chi en Week-end
Cette formation au Tai Chi est ouverte à tous (débutants ou élèves avancés souhaitant perfectionner leur pratique). Elle est également ouverte aux pratiquants et enseignants d’autres styles qui souhaiteraient découvrir les origines du Tai Chi en se formant à sa forme originelle, ainsi qu’à ceux qui se destinent à terme à l’enseignement du Taijiquan.
Cette formation au Tai Chi est tout particulièrement destinée à ceux qui :
- n’habitent pas dans la région lyonnaise,
- sont souvent en déplacement en semaine et ne peuvent pas avoir une activité hebdomadaire régulière,
- finissent de travailler tard en semaine,
- de manière générale, à tous ceux ne peuvent pas participer aux cours du soir à Lyon,
- se destinent à terme à l’enseignement du Tai Chi,
Atouts de la Formations Tai Chi en Week-end
Cette formule de formation au Tai Chi en week-end permet :
- un apprentissage concentré dans le temps qui permet une meilleure intégration corporelle,
- de personnaliser l’enseignement par un travail en petit groupe,
- d’optimiser les déplacements (un seul par mois au lieu d’un ou plusieurs par semaine en cours en soirée),
- d’offrir un cadre confortable, dans un lieu parfaitement adapté,
- de créer une dynamique de groupe et des temps d’échange informel entre participants et avec l’enseignant.
Il est important de noter que cette formation au Tai Chi en Week-end demande une pratique personnelle régulière entre les séances. Des outils seront fournis aux participants à chaque session leur permettant d’être autonomes entre les séances.
Un espace réservé aux membres sur le site internet permet ainsi d’avoir accès à des vidéos dédiées à la révision de l’enseignement du week-end.
Par-delà la nécessité d’une pratique régulière et d’homogénéité du niveau du groupe, l’objectif est que chacun puisse construire son propre rituel de pratique afin que le Tai Chi devienne un élément d’hygiène de vie quotidien.
Le Tai Chi originel
Créé dans le village de Chenjiagou par Chen Wang Ting au milieu du 17ème siècle, le Taijiquan originel ne s’appelait pas encore ainsi et se nommait simplement Chang Quan “Boxe Longue”. L’enseignement du Tai Chi originel va rester cantonné au village et aux membres du clan Chen pendant deux siècles.
Ce n’est qu’après la première diffusion à l’extérieur du village d’une forme simplifiée de la pratique originale au milieu du 19ème siècle – par Yang Lu Chan (杨露禅 1799–1872), un serviteur gagé ayant espionné l’enseignement de la famille Chen – que l’on commence à distinguer le Tai Chi originel, désormais appelé Tai Chi style Chen, de ses formes citadines dérivées (notamment la plus connue, le style Yang).
A partir du début du 20ème siècle, le conservatisme de la transmission à l’intérieur même du clan d’une part, la promotion nationale de versions sportives du Tai Chi d’autre part, vont conduire à la création de formes dérivées du Tai Chi originel. C’est ainsi qu’à l’intérieur du village, une nouvelle forme appelée “Grande Forme” est créée (la forme originelle étant désormais appelée “Petite Forme”). La Grande Forme se scindera ensuite en “Vieille Forme” et “Nouvelle Forme”.
Le Tai Chi originel est maintenant appelé Tai Chi style Chen “Petite Forme”.
Pour en savoir plus, l’article complet est ici : Tai Chi originel, la Petite Forme du Style Chen.
Pour plus d’informations sur les origines et le développement du Tai Chi, voir également l’article : Histoire du Tai Chi (1) – Origines et Développement du Tai Chi Chuan.
On peut de manière synthétique résumer l’émergence des nouvelles branches du Tai Chi Chuan comme suit :
L’Enseignant de la Formation Tai Chi en Week-end
Pierre, l’enseignant, a passé plusieurs années en Chine auprès de maîtres reconnus et est devenu en 2004 disciple officiel de la lignée originelle du Tai Chi Chuan (disciple de Maître Zheng Xu Dong dont il est le représentant en France).
Il a depuis 15 ans formé de nombreux élèves et enseignants et développé son propre système d’enseignement (Méthode des Trois Cercles Yin Yang) permettant d’adapter la pédagogie au mode de vie moderne tout en conservant l’essence du Tai Chi traditionnel.
Il continue aujourd’hui encore de perfectionner son art deux à trois mois par an dans le village de création du Tai Chi Chuan (Chenjiagou).
Informations Pratiques Tai Chi en Week-end
| Début de la Formation | Dimanche 13 Octobre 2019 (voir ci-dessous pour toutes les dates) |
| Horaires | 9H30 – 12H30 et 14H – 17H |
| Intervenant | Pierre |
| Tarif | 320 € pour le cycle complet de 7 journées (+ 27 € d’adhésion à l’association) |
| Inscription | L’inscription se fait directement sur le site de l’association Chuan Tong
|
| Lieu | Lyon Gerland, Office des Sports de Lyon
|
| Hébergement | Il est possible de bénéficier de tarifs privilégiés dans les hôtels du Groupe Accor, partenaire de l’Office des Sports de Lyon dont nous sommes adhérents. Un hôtel Ibis Budget est notamment très proche du lieu de formation. Il faut les contacter directement par email : |
| Renseignements | Tél. 06.77.63.94.22 |
L’inscription aux cours débutants en week-end permet en outre d’accéder gratuitement aux matinées mensuelles de pratique supervisée ainsi qu’à l’espace membre du site contenant les supports de cours vidéos.
Le tarif indiqué s’entend pour le cycle complet de 7 dimanches. L’adhésion annuelle à l’association de 27 € est en sus. Un tarif réduit est applicable selon les ressources (i.e. étudiants dont les parents ont des ressources modestes, demandeurs d’emploi pas ou peu indemnisés, RSA).
Si le nombre maximum de participants est déjà atteint, vous pouvez alternativement rejoindre nos cours de Tai Chi Chuan en soirée à Lyon (Croix-Rousse, Lyon 8ème) :
Tai Chi Lyon – Cours en Soirée .
Dates de la Formation Tai Chi en Week-end
| Dates des Cours de Tai Chi en week-end |
| 13 Octobre 2019 |
| 10 Novembre 2019 |
| 15 Décembre 2019 |
| 12 Janvier 2020 |
| 16 Février 2020 |
| 5 Avril 2020 |
| 17 Mai 2020 |
Un dimanche complémentaire optionnel, de révision globale et d’approfondissement, est prévu le 7 Juin 2020.
Inscription Tai Chi en Week-end
L’inscription se fait en ligne ici :
Plan d’Accès Tai Chi en week-end
Office des Sports
1, quai Fillon, 69007 Lyon
Pour ceux venant en train, l’Office des sport est facilement accessible depuis la Gare de la Part-Dieu avec une ligne de métro directe (Ligne B).
L’Office des Sport se situe au bord du parc de Gerland et est accessible par :
- En voiture : parking facile dans la rue
- En Métro : à 500m de la sortie du Métro “Stade de Gerland” (Ligne B). La ligne est directe depuis la Gare de la Part-Dieu.
- Vélo V : à 300m de la station de Vélo V Parc de Gerland (Borne 7020).
N.B. : Si vous venez en voiture et vous garez près de l’entrée du club de tennis, il faut entrer dans le parc, tourner tout de suite à droite, l ‘Office des Sports est à 50 m sur la droite.
Plan d’accès aux cours de Tai Chi à Lyon 7ème (Gerland) :
Voir le plan et les directions sur Google Map
Vous pouvez aussi consulter le site des Transports en Commun Lyonnais et celui des emplacements des stations Vélo V.
Pour les dates de 2ème année de Formation en week-end : Dates Formation Taiji Quan week-end. Pour les informations sur les cours à Lyon de Tai Chi Chuan en soirée ou le matin, de Tai Chi au Parc de la Tête d’Or et Tai Chi à Caluire.
Sommaire Tai Chi en Week-end
Programme de la formation Tai Chi week-end
Atouts Formation Tai Chi week-end
Dates de la formation Tai Chi en week-end
Inscription Tai Chi en week-end
Tai Chi Chuan – En savoir plus
Les articles liés à l’histoire du Tai Chi
Voir notamment les articles :
- Pour démystifier le Taichi : Tout ce que le Tai Chi n’est pas
- Pour comprendre le Taichi : Tout savoir sur le Tai Chi (ou presque…)
- L’histoire de la tenue de Tai Chi : La tenue de Tai Chi, un pyjama ? un kimono ? … Chinoise ?
- Liens entre Taichi et Yangsheng : Tai Chi et Yangsheng
- Taichi et méditation : Tai Chi et méditation
- Taichi et Art martial interne : Qu’est-ce qu’un art martial interne ?
Pour pratiquer le Tai Chi à Lyon
Pour des informations sur les cours de Taichi style Chen à Lyon (Croix-Rousse, Gerland, Lyon 1er, Lyon 4ème, Lyon 7ème, Lyon 8ème) proposés depuis plus de 15 ans par Chuan Tong International : Cours et Stages de Taichi style Chen à Lyon.
Pour en savoir plus sur l’enseignant : L’enseignant
Pour plus d’information sur l’histoire du Tai Chi Chuan Histoire et Généalogie du Tai Chi Chuan
Nos collections de plus de 230 vidéos, dont certaines anciennes et rares, de Tai Chi style Chen Xiaojia (Petite Forme), Taichi style Chen Laojia (Vieille Forme), Taiji Quan style Chen Xinjia (Nouvelle Forme) ainsi que la Galerie des Maîtres de Taijiquan style Chen.
